Tu-Uyen DINH

Vous n’avez peut-être pas besoin de réfléchir davantage.

Vous avez déjà parlé de votre situation, cherché des explications et essayé de comprendre ce qui ne va pas :

• Vous en avez parlé à vos proches.
• Vous avez lu sur l’attachement, la dépendance affective ou la communication.
• Vous connaissez peut-être la CNV, certains biais cognitifs ou vos propres schémas.
• Vous êtes capable d’expliquer précisément ce qui ne va pas.

Pourtant, chaque raisonnement semble pouvoir être contredit par un autre :

• Vous trouvez des raisons de rester, puis des raisons de partir.
• Vous formulez une limite, puis vous vous demandez si elle est juste.
• Vous espérez un changement, puis vous doutez de ce que vous avez réellement observé.
• Vous cherchez la bonne décision, mais aucune ne paraît dépourvue de risque ou de perte.

À force, l’indécision amoureuse occupe vos pensées, vous épuise et vous empêche d’avancer dans d’autres projets : vous engager, déménager, avoir un enfant, vous séparer ou faire une nouvelle rencontre.

Le problème n’est plus de trouver davantage d’informations. Il est de retrouver des repères suffisamment clairs pour prendre votre propre décision.

À quoi ressemble l'indécision amoureuse ?

Vous êtes célibataire

Vous restez attaché·e à une relation ambiguë qui n’avance pas vraiment, mais que vous n’arrivez pas à quitter.

Vous hésitez entre plusieurs personnes ou entre votre désir de relation et votre besoin de liberté.

Vous rencontrez régulièrement le même type de difficulté et vous ne savez plus si vos critères vous protègent ou vous enferment.

Vous comprenez peut-être vos répétitions, mais vous ne parvenez pas à agir autrement lorsqu’une nouvelle relation commence.

Vous êtes en couple

Vous ne savez plus si votre difficulté peut être surmontée ou si elle touche quelque chose d’essentiel pour vous.

Vous avez réussi à en parler, mais les discussions ne mènent à aucun changement concret.

Votre partenaire minimise le problème ou refuse de chercher une solution avec vous. Vous vous retrouvez alors à réfléchir seul·e à l’avenir de la relation.

Pourquoi est-il si difficile de sortir seul·e de cette indécision ?

Parce qu’aucune possibilité ne vous satisfait intellectuellement :

• Rester peut vous faire souffrir.
• Partir peut vous faire perdre une relation importante.
• Attendre entretient l’espoir, mais prolonge aussi l’incertitude.
• Demander un changement peut provoquer un conflit ou une réponse que vous redoutez.

Vous oscillez alors entre ce que vous espérez et ce que vous observez.

Un geste ou une parole vous redonne confiance. Une nouvelle déception fait revenir le doute. Vous réexaminez toute la situation, sans parvenir à une conclusion suffisamment solide pour avancer.

À force d'intellectualiser la situation, il est parfois devenu difficile de distinguer :

• ce qui s’est réellement passé ;
• ce que vous imaginez ou redoutez ;
• ce que vous souhaitez profondément ;
• ce que vous avez demandé clairement ;
• la réponse que vous avez effectivement reçue ;
• ce que vous pouvez encore faire évoluer ;
• ce que vous ne voulez plus continuer à vivre.

L’objectif n’est pas de supprimer tous les doutes avant d’avancer. Il est d'avoir des repères suffisamment clairs pour savoir quelle décision vous semble juste et pouvoir en assumer les conséquences.

Un travail d'égal à égal, pendant une durée limitée.

J'apporte une expertise sur le fonctionnement des relations amoureuses et les conditions qui permettent de construire une relation harmonieuse fondée sur la coopération d'égal à égal.

Vous apportez votre expertise sur ce qui est juste pour vous : vous êtes la seule personne à savoir ce que vous vivez, ce qui compte pour vous et ce que vous êtes en mesure d’accepter ou d’assumer.

Nous mettons nos expertises respectives en commun pour vous aider à :

• Clarifier la situation qui vous pose problème
  Remettre de l’ordre entre ce qui s’est factuellement passé, ce que vous ressentez, ce que vous en concluez et ce que vous ne savez pas.
  
  
• Questionner les interprétations qui vous maintiennent dans l’impasse
  Examiner ce qui repose sur des faits et ce qui vient peut-être d’une peur, d’un espoir ou d’une certitude qui mérite d’être questionnée.
• 
  
• Délimiter votre marge de manœuvre
  
• Vous ne pouvez pas décider de ce que l’autre ressent, désire ou fera. Vous pouvez en revanche décider de formuler une demande, poser une limite, observer une réponse et déterminer ce que vous ferez de cette réponse.
• 
  
• Retrouver votre capacité à avancer
  Avancer ne signifie pas nécessairement rompre ou s’engager immédiatement. Cela peut consister à préparer une conversation, vérifier une hypothèse, demander un changement concret, cesser d’attendre une réponse qui ne vient pas ou assumer une conséquence devenue nécessaire.

Je vous propose un espace sans jugement, qui peut aussi vous confronter.

Je prends au sérieux ce que vous vivez car vous seul·e pouvez savoir ce que vous ressentez.

En revanche, nous pouvons examiner ensemble la manière dont vous comprenez la situation et dont vous y réagissez. Certaines questions pourront donc vous bousculer.

Pour que ce travail soit constructif, il demande de regarder honnêtement :

• ce que vous vivez et ce que vous voulez ;
• ce que vous espérez ou redoutez ;
• ce que vous attendez de l’autre ;
• votre propre manière d’agir dans la relation ;
• ce que vous êtes en mesure de faire et d’assumer.

Vous accueillir sans jugement ne signifie donc pas confirmer toutes vos interprétations. Cela signifie pouvoir les questionner sans nier votre vécu ni vous imposer une autre vérité.

→ FAIRE LE POINT SUR MA SITUATION​

Retrouvez de la clarté pour avancer en autonomie dans votre vie amoureuse.

Mon rôle n’est pas de vous donner la bonne réponse ni de décider à votre place.

Je vous apporte temporairement un regard extérieur, des repères et des questions pour vous aider à mieux comprendre votre situation.

Je ne peux pas savoir mieux que vous ce que vous ressentez. Je ne peux pas non plus affirmer ce qu’une personne absente pense ou désire, ni vous garantir qu’une relation sera sauvée ou que vous ne regretterez jamais une décision.

L'objectif de mon accompagnement est que vous puissiez par vous-même distinguer les faits de vos interprétations, vérifier ce que vous supposez, reconnaître ce qui dépend de vous et retrouver votre pouvoir d’agir dans votre vie amoureuse.

Cet accompagnement peut vous convenir si…

• vous souffrez de rester dans l’indécision ;
• vous êtes prêt·e à examiner autre chose que les torts de l’autre ;
• vous acceptez que vos interprétations puissent être questionnées ;
• vous souhaitez retrouver une marge d’action sans contrôler quelqu’un d’autre ;
• vous recherchez un cadre structuré plutôt qu’une recette ;
• vous êtes disposé·e à mettre certaines hypothèses à l’épreuve du réel.
  
  

→ FAIRE LE POINT SUR MA SITUATION​

Cet accompagnement ne remplace pas une thérapie ni un conseil juridique.

Le coaching ne soigne pas un trouble psychique, ne pose pas de diagnostic et ne se substitue pas à un suivi médical ou thérapeutique.

Une réorientation pourra être nécessaire lorsque la situation implique notamment une souffrance psychique importante, des violences, une emprise, un danger, une addiction active ou une question juridique déterminante.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Tu-Uyen Dinh.

Ingénieure de formation, j’ai initialement travaillé sur des projets destinés à améliorer le vivre ensemble au sens du service public.

Poursuivre ce même fil rouge m'a conduite au coaching en vie amoureuse.

J’accompagne aujourd’hui les personnes célibataires ou en couple qui ne cherchent ni une solution toute faite ni une simple validation, mais un espace honnête pour retrouver leur capacité à avancer.

→ En savoir plus sur moi​

Vous n’avez pas besoin d’être certain·e de votre décision pour commencer à y voir plus clair

La première étape ne consiste pas à savoir immédiatement s’il faut rester, partir, attendre ou s’engager.

Elle consiste à identifier précisément ce qui vous empêche aujourd’hui d’avancer.

→ FAIRE LE POINT SUR MA SITUATION​